МИФ, Мария Данина | Выгорание (2023) WEB-DL [AD] [RU]
Автор: Мария Данина
Производство: МИФЖанр: Выгорание, психология
Описание:Может быть, вы тоже «незаменимый сотрудник» в офисе, и по понедельникам мечтаете поменяться местами с котом — чтобы остаться дома.
А может, вы — мама и проводите целый день с ребенком. Или руководите людьми — принимаете десятки решений и несете груз ответственности.
Кем бы вы ни были, по утрам подниматься с кровати становится всё тяжелее. Вы чувствуете себя опустошенными и без сил.
Выгорание — не усталость. Это истощение.
Если расслабляющие ванны и чашка кофе уже не помогают, если за выходные вы не можете «наотдыхаться» — добро пожаловать на курс.
Потушим пожар выгорания вместе.
И да будет вам прохладно!
Зачем этот курс:
Чтобы вырвать собственную жизнь из лап выгорания и стресса.
Вы увидите разницу между обычной усталостью, выгоранием и депрессией. Научитесь слышать сигналы своего тела и узнаете, как помочь себе самостоятельно. Вы поймете, как отыскать ресурс внутри себя и управлять своими эмоциями, освоите простые практики расслабления и поработаете над стрессоустойчивостью.
Мы не даем чудодейственных инструкций по пробуждению в себе суперсилы, ни странных диаграмм производительности труда, ни советов, как выстроить работу и жизнь «толково». Только работающие практики. Если вы только начинаете закипать или уже бурлите вовсю — держитесь. Станет легче.
Продолжительность: 09:19:17
Качество видео: WEB-DL
Язык озвучки: Русский
Реклама: Наложение на видео
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
