Виенна Фараон | Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться (2024) [PDF, EPUB, FB2, FB3, RTF]
Автор: Виенна Фараон
Перевод: Е. Цветкова
Издательство: Бомбора
Серия: Практическая психотерапия
ISBN: 978 5041875435
Жанр: популярная психология, психотерапия, саморазвитие
Формат: PDF, EPUB, FB2, FB3, RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Отсутствуют
Описание:Почему мы замыкаемся в себе или вступаем в конфликты? Не доверяем или угождаем другим? В одних и тех же ситуациях не можем контролировать свои эмоции? Не смеем отстаивать свои личные границы? Как избавиться от разрушительных паттернов, которые мешают здоровому общению? Психотерапевт и популярный эксперт по взаимоотношениям Виенна Фараон предлагает погрузиться в прошлое и найти первопричины – душевные раны из детства и прошлых отношений. Автор использует уникальные практики интегральной психотерапии, основанные на научных исследованиях. Книга расскажет, как: перестать скрывать свои раны, признать их и приступить к исцелению; больше не думать о себе плохо; снова начать доверять миру и людям; выстроить здоровые отношения с уважением друг к другу; восстановиться от боли прошлого и наконец, стать счастливым человеком. Не имеет значения, проходили ли вы терапию десятилетиями или терапия не для вас. Неважно, какую именно психологическую рану вы получили в детстве. Вы можете изменить ситуацию и решить проблемы из прошлого, которые требуют вашего внимания. В издании вы найдете практики интегральной психотерапии, которые помогут исцелиться и вернуться к подлинному «Я».
Оригинальное название книги THE ORIGINS OF YOU by Vienna Pharaon
Содержание
ОТ АВТОРА
ВВЕДЕНИЕ Семья происхождения
ЧАСТЬ I. Корни.
1. Ваше прошлое - это ваше настоящее.
Ваша роль в семье происхождения.
Променять аутентичность на привязанность.
Прошлое - ключ к настоящему и будущему.
2. Назвать свою рану.
Откуда вы?
Вопросы о первопричинах.
Обнажая рану.
Больше всего вы хотели.
Как мы маскируем свои раны.
Последствия маскировки.
Называние раны.
ЧАСТЬ II. Причины и исцеление ран.
3. Хочу быть ценным.
"Не заслуживаю ничего хорошего, потому что..."
Слова, которые ранят.
Как маскируем.
Исцеление.
Практика.
4. Начинаем.
Хочу быть частью.
Причины раны.
Как маскируем.
Аутентичность.
Исцеление.
Практика.
5. Хочу быть в приоритете.
Причины раны.
Как маскируем.
Исцеление.
Практика.
6. Рана доверия.
Причины раны.
Как маскируем.
Исцеление.
Практика.
7. Рана безопасности.
Причины раны.
Как маскируем.
Исцеление.
Практика.
ЧАСТЬ III. Как налаживать отношения.
8. Конфликт.
Хочу, чтобы меня поняли.
Как рождается конфликт.
Меняем реактивность на понимание.
Практикуйтесь вне конфликта.
9. Коммуникация.
Общаться или нет?
Что мешает?
Двигайтесь вперед.
10. Границы.
Два типа нездоровых границ.
Как мешают нездоровые границы.
От "пористых" границ - к здоровым.
Смелость.
От жестких границ - к здоровым.
ЧАСТЬ IV. Восстановление.
11. Добиться успеха.
Быть настоящим.
Взять паузу.
Покой или страдание.
Любовь к себе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
ПРИМЕЧАНИЯ
И ИСТОЧНИКИ
АЛФАВИТНЫЙ
УКАЗАТЕЛЬ
Время раздачи: с 10.00 до 21.00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
