Ольга Деревянко | Сахар, вес, давление, холестерин (2024) [PDF, EPUB, FB2, FB3, RTF]

СЛОВО АВТОРА
Здравствуйте, дорогие читатели!
Вы держите в руках книгу, которая задумывалась как подарок близкому человеку, тому, кого любите и о ком заботитесь. Вполне возможно, этот человек – вы сами и приобрели книгу для себя. Или же вы получили ее в подарок от кого-то из родственников.
В книге раскрыты темы, которые я чаще всего обсуждаю на своих приемах. Я постаралась простым языком рассказать здесь о вещах, жизненно важных для здоровья каждого из нас. «Хорошо бы вы объяснили все это моим родителям/детям/знакомым!» – постоянно слышу от пациентов. Именно поэтому я решила изложить свои рекомендации в письменном виде.
Вы можете читать книгу как последовательно, от начала до конца, так и выбирая отдельные главы, наиболее актуальные для вас. Они независимы друг от друга, но все же выстроены в некотором логическом порядке.
Книг о сахарном диабете, холестерине, избыточном весе и давлении довольно много, но также много и недостоверной информации, которая может навредить здоровью.
Часто человек имеет несколько состояний, требующих особого внимания, но, как правило, прицельно занимается лишь одной проблемой, максимум – двумя из них, не принимая в расчет остальные. Важно понимать, что эти нарушения зачастую сопутствуют друг другу – наблюдать пациента, оценивать результаты анализов и назначать лечение врач должен исходя из совокупности факторов. Увы, это нередко упускается из виду, если пациента наблюдает врач какой-то одной специальности (например, только эндокринолог или кардиолог).
В этой книге мы разберем все ключевые моменты, на которые необходимо обратить внимание, чтобы сохранить и улучшить свое здоровье.
При ее написании я опиралась на современные научные данные, полученные в ходе крупнейших международных исследований и прописанные в клинических рекомендациях США, Европы и России.
Интересного и полезного вам чтения!
С уважением, врач-эндокринолог, к. м. н. Ольга Деревянко

Сахар, вес, давление, холестерин: практическое руководство от эндокринолога

ЧАСТЬ 1. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Что такое сахарный диабет и кто в группе риска?
В чем разница между СД1 и СД2?
Кому нужно обязательно обследоваться на сахарный диабет?
Инсулинорезистентность и метаболический синдром
Диагностика сахарного диабета
Предиабет
Что делать, если диагноз установлен?
Гипогликемия
Как измерить уровень сахара в крови самостоятельно?
Питание при диабете и предиабете
Физическая активность
Лечение сахарного диабета

ЧАСТЬ 2. ОЖИРЕНИЕ
Как понять, есть ли ожирение?
Что приводит к ожирению?
Какое обследование необходимо пройти при ожирении?
Что делать, если у вас ожирение?
Как снизить вес?
Что поможет предотвратить переедание?
"Правило тарелки", или как составить здоровый рацион?
Чем опасна ультраобработанная пища?
Эндокринные дизрапторы
Лекарства для снижения веса
Можно ли лечить ожирение хирургической операцией?

ЧАСТЬ 3. ХОЛЕСТЕРИН
Атеросклероз и причины его развития
Грозные последствия атеросклероза
Можно ли предотвратить проблемы, вызванные атеросклерозом?
Что такое липидограмма?
Какие препараты от холестерина бывают и как они работают?
Можно ли снизить уровень холестерина без лекарств?
Существуют ли продукты, снижающие уровень холестерина?
Семейная гиперхолестеринемия

ЧАСТЬ 4. ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ
Что такое артериальная гипертензия?
Факторы риска гипертонической болезни
Какое давление считается нормальным?
Диагностика гипертонической болезни
Можно ли снизить давление без лекарств?
Что такое DASH-диета?
Что дает физическая активность?
Как бросить курить?
Вейпы и вейпинг
Почему при повышенном давлении нужно ограничивать соль?
Лекарства от давления
Гипертонический криз
Инсульт

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ