Элизабет А. Стэнли | Приоткрой свое окно. Программа восстановления после стресса (2022) [PDF, FB2]

Автор: Элизабет А. Стэнли
Издательство: Бомбора
Жанр: Популярная психология

Формат: PDF, FB2
Качество: Обработанный скан
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.
Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.
Вы узнаете:
– как возникают психологические травмы;
– что такое «окно устойчивости» и как его расширить;
– какими способами успокоиться во время паники;
– как справиться с хроническими болями;
– почему в современном обществе тяжело избежать стресса.

Скриншоты:

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

Время раздачи: 24/7 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)