Денис Черногузов | Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли (2022) [PDF]

Автор: Денис Черногузов
Издательство: АСТ
Серия: Азбука здоровья (АСТ)
ISBN: 978-5-17-151895-0
Жанр: Здоровье и медицина

Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Описание:
3D-фитнес комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях вертикальной, горизонтальной, фронтальной при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость одновременно избавляетесь от зажимов в мышцах и болей в суставах, обучаете тело двигаться безопасно.

Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела, которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными.

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших)

На обложке рядом с автором пример подопечного, избавленного от боли данной методикой. И это даже не шутка. Растяжками можно снизить мышечную боль после нормальных тренировок, но проблемы с суставами и связками растяжкой можно только усугубить.

Bassistik писал(а):

На обложке рядом с автором пример подопечного, избавленного от боли данной методикой. И это даже не шутка. Растяжками можно снизить мышечную боль после нормальных тренировок, но проблемы с суставами и связками растяжкой можно только усугубить.

Сдуру можно и ... лом сломать

Хорошая книжка, полезная - помогает разобраться в кинематических схемах упражнений.

PrimusAsus писал(а):

...помогает разобраться в кинематических схемах упражнений.

Проблема, которой не существует вне учебников.