Плохой сон. Нужна помощь.

Проблема следующая, уважаемые врачи, примерно 2 недели назад сон стал не таким как раньше, раньше мог спать по 12 часов еще и хрен разбудишь, засыпал за считанные минуты, а теперь не могу долго заснуть, просыпаюсь по утрам, примерно в 7-8 часов, и не могу уснуть обратно, очень хочется, но не могу, засыпаю примерно через 20-30 минут на час или меньше, и снова просыпаюсь. В аптеке попросил что нибудь не сильнодействующее для сна, дали драже "Вечернее" с ним вроде как засыпать стал быстрее, но по утрам все ровно просыпаюсь. К врачу времени совершенно нет идти, но вот выдался свободный денек и все таки я туда попал, невропатолог не принимал, зашел к терапевту, бабуля выписала мне тучу лекарств и 100литров уколов ежедневно, от такого количества мне кажется даже человек с самой ужасной бессонницей свалиться в кому :огорчение:

да и плюс ко всему сомнительны ее назначения на мой взгляд, кстати

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

Вообщем прошу помощи, что делать, как нормализовать сон и в чем причина сего расстройства?

А анамнез какой? Были черепно-мозговые травмы? Стрессовые ситуации? Как дела со стулом. Как артериальное давление? В общем как бы все нужно рассказать... Набор лекарств, я бы сказал неординарный, эдакое ковровое бомбометание... :-)

voron2000 писал(а):

А анамнез какой? Были черепно-мозговые травмы? Стрессовые ситуации? Как дела со стулом. Как артериальное давление? В общем как бы все нужно рассказать... Набор лекарств, я бы сказал неординарный, эдакое ковровое бомбометание... :-)

ну примерно так:
черепно-мозговых не было
стресса тоже особого не испытывал (как все)
стул в порядке :смех:

давление в норме
физические нагрузки регулярны
за компьютером много не сижу
гуляю на свежем воздухе регулярно
никаких хронических заболеваний не имею
какие сведения еще нужны, спросите - отвечу :задумался:

Дело в том, что реально что то изменилось и повлекло за собой подобную ситуацию. Такие симптомы могут быть у различных заболеваний... Например при сахарном диабете второго типа, авитаминозе (недостаток витаминов В6 и В12 вызывают подобные состояния), сосудистая дистония, переутомление, чрезмерная, опять же таки стрессы нервные напряжения, возраст и еще миллион причин... Ищите в себе, что изменилось кроме бессонницы. Купите и пропейте комплекс витаминов. Хотя я плохо себе представляю как можно спать по 12 часов :-)

, для меня 5-6 часов вполне достаточно, хотя желательно 8-10. Но после такого спания, я себя очень плохо чувствую.

P.S. Старайтесь спать в хорошо проветриваемой спальне с температурой не выше 22 градусов. Поскольку плохая терморегуляция, тоже является причиной плохого сна...

в том то и дело, что витамины кушаю регулярно, насчет дистонии или диабета не знаю, возраст 21 - не сильно страшно насколько я знаю, особенно ничего не менялось в плане стрессов, нервных напряжений и т.д. комната тоже всегда проветривается :незнает:

Нужно найти клинику сна и пройти обследование... Самое простое. Не влюбился? Весна, повышение уровня тестостерона, в общем нужно стресс снимать народным способом, "Cherchez la femme" возможно поможет...

да и так снимаю постоянно, не помогает :смех:

Похоже на совокупность факторов:
1. Половое созревание;
2. Весеннее обострение.

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

250dMg, помня вас по многочисленным многолетним постам в ординаторской...
"а был ли мальчик?"

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

Шура66 писал(а):

Похоже на совокупность факторов:
1. Половое созревание;
2. Весеннее обострение.

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

1. какое созревание? мне 21 год :смех:

2. обострение чего? :задумался:

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

malandra писал(а):

250dMg, помня вас по многочисленным многолетним постам в ординаторской...
"а был ли мальчик?"

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

не понимаю ваших сомнений, к чему мне создавать сей тред, если нет проблемы? :незнает:

250dMg писал(а):

Проблема следующая... сон стал не таким как раньше, как нормализовать сон и в чем причина сего расстройства?

Уже выспался :да:

250dMg писал(а):

Проблема следующая, уважаемые врачи, примерно 2 недели назад сон стал не таким как раньше, раньше мог спать по 12 часов еще и [многолетнее травянистое растение семейства Капустные (лат. Armorácia)] разбудишь, засыпал за считанные минуты, а теперь не могу долго заснуть, просыпаюсь по утрам, примерно в 7-8 часов, и не могу уснуть обратно, очень хочется, но не могу, засыпаю примерно через 20-30 минут на час или меньше, и снова просыпаюсь. В аптеке попросил что нибудь не сильнодействующее для сна, дали драже "Вечернее" с ним вроде как засыпать стал быстрее, но по утрам все ровно просыпаюсь. К врачу времени совершенно нет идти, но вот выдался свободный денек и все таки я туда попал, невропатолог не принимал, зашел к терапевту, бабуля выписала мне тучу лекарств и 100литров уколов ежедневно, от такого количества мне кажется даже человек с самой ужасной бессонницей свалиться в кому :огорчение:

да и плюс ко всему сомнительны ее назначения на мой взгляд, кстати

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

Вообщем прошу помощи, что делать, как нормализовать сон и в чем причина сего расстройства?

Да Вы, батенька,в свой 21 годик, вероятно, трудиться не пробовали :показывает язык:

Попробуйте, и, все у Вас получится

sergio-nord писал(а):

250dMg писал(а):

Проблема следующая, уважаемые врачи, примерно 2 недели назад сон стал не таким как раньше, раньше мог спать по 12 часов еще и [многолетнее травянистое растение семейства Капустные (лат. Armorácia)] разбудишь, засыпал за считанные минуты, а теперь не могу долго заснуть, просыпаюсь по утрам, примерно в 7-8 часов, и не могу уснуть обратно, очень хочется, но не могу, засыпаю примерно через 20-30 минут на час или меньше, и снова просыпаюсь. В аптеке попросил что нибудь не сильнодействующее для сна, дали драже "Вечернее" с ним вроде как засыпать стал быстрее, но по утрам все ровно просыпаюсь. К врачу времени совершенно нет идти, но вот выдался свободный денек и все таки я туда попал, невропатолог не принимал, зашел к терапевту, бабуля выписала мне тучу лекарств и 100литров уколов ежедневно, от такого количества мне кажется даже человек с самой ужасной бессонницей свалиться в кому :огорчение:

да и плюс ко всему сомнительны ее назначения на мой взгляд, кстати

Просмотр доступен только для зарегистрированных пользователей

Вообщем прошу помощи, что делать, как нормализовать сон и в чем причина сего расстройства?

Да Вы, батенька,в свой 21 годик, вероятно, трудиться не пробовали :показывает язык:

Попробуйте, и, все у Вас получится

Батенька, я трудился так, как вам и не снилось в самых страшных снах, как труд связан с нарушением сна? Или вы из разряда тех, кому лишь бы что нибудь отписать, пусть это будет неимоверная тупость, но зато будет?

ЭЭГ пройти не помешает

Vovandok писал(а):

ЭЭГ пройти не помешает

дороговато блин