Энди Паддикомб | Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок (2014) [FB2, DOCX]
Автор: Энди ПаддикомбИздательство: Альпина нон-фикшнISBN: 978-5-91671-286-5
Жанр: Психология
Формат: FB2, DOCX
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
исходник
Энди Паддикомб | Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок (2014) [PDF]Скриншоты:
Время раздачи: С 13:00 - 21:00 . (до появления первых 3-5 скачавших) 
